Mersul pe jos zilnic are o mulțime de beneficii pentru sănătate. Cât este de adevărat mitul celor ,,1000 de pași”. Cercetări recente au arătat că 8000 de pași zilnic sunt suficienți pentru a ne menține sănătoși și a nu lua în greutate. Cu 8.200 de pași pe zi, ne putem […]
Nu există o formulă precisă, de genul “X pași = Y calorii arse”, întrucât există câteva variabile care trebuie luate în calcul. Numărul caloriilor arse depinde de: cât de mult mergi (factor care depinde de la o persoană la alta); cât de repede mergi; tipul de teren pe care mergi; […]