Poți împăca foamea, pofta și dorința de a slăbi cu o rețetă de salată puttanesca în variantă light. Pentru această rețetă de salată de dietă sunt necesare: 2 roșii; 150 g boabe de năut sau fasole; 1 legătură de pătrunjel; 10 măsline fără sâmburi; 3 lingurițe capere; 50 g parmezan […]
Ca să scapi de surplusul de greutate trebuie să arzi mai multe calorii decât consumi. E posibil ca unele persoane să atingă deficitul caloric cu mai puțin de 10.000 de pași pe zi, iar altele să aibă nevoie de peste 10.000 de pași pe zi. Mersul pe jos contribuie la […]
În timpul nopții corpul tău arde calorii, chiar dacă nu faci niciun fel de mișcare. Ca să arzi însă eficient calorii noaptea, este esențial să ții cont și de alegerile alimentare pe care le faci ziua. Numărul de calorii pe care îl arzi noaptea este destul de mic, iar procentul […]