SĂNĂTATE

SĂNĂTATE

Câte cafele trebuie să bem zilnic

Cafeaua ne face bine. Care este însă cantitatea care merită consumată zilnic? Răspunsul este trei căni, adică 700 ml. De ce trei căni? Un studiu care a urmărit timp de 10 ani consumul de cafea și declinul cognitiv la bărbații în vârstă, a constatat că băutorii de cafea aveau mai […]

SĂNĂTATE

Cum poate fi evitată demența

Demența la o vârstă înaintată este o boală ce afectează 50 milioane de oameni. Un studiu realizat în rândul a peste 10.000 de persoane a dus la o descoperire foarte importantă pentru sănătatea oamenilor. Astfel, oamenii de știință, au găsit că educația timpurie și complexitatea ocupațională pot reduce semnificativ riscul […]

SĂNĂTATE

Mergeți pentru a pierde în greutate

În ultimii ani, mersul pe jos a devenit sincer la modă. Atingerea unui anumit număr de pași pentru ziua respectivă contribuie la îmbunătățirea activității fizice zilnice. Specialiștii recomandă adulților să se deplaseze mai mult și să stea mai puțin pe tot parcursul zilei și solicită ca o anumită activitate fizică […]

SĂNĂTATE

Ce avem de făcut pentru a slăbi

Avem prilejul să îţi spunem ce ne sfătuiesc nutriţioniştii că avem de făcut pentru a slăbi fără a ne pune sănătatea în pericol. Pierderea surplusului ponderal în ritm năucitor înseamnă boală curată! Cafea înaintea meselor principale Una sau, pentru maximă eficienţă, chiar două. Nu imediat după dejun, aşa cum obişnuim, […]