Mersul pe jos în ritm alert solicită mai mult sistemul cardiovascular și aduce mai multe beneficii decât o plimbare la pas lejer. Cea mai bună viteză de mers este de cel puțin 5 km/h. Aceleași beneficii pentru sănătate le poți obține și dacă mergi mai încet – cu doar 3 […]
Apa de izvor provine din izvoare montane sau izvoare subterane, este pură, dar și proaspătă. Apa de izvor este mai bună decât apa de masă plată. Acest tip de apă conține săruri minerale. Totodată, izvoarele din care este extrasă sunt protejate. Ca urmare, este lipsită de tratamente chimice așa cum […]
Vinetele în mod regulat nu ar trebui să fie consumate de persoanele cu probleme autoimune, mai ales atunci când acestea se exacerbează. Acestea sunt tiroidite autoimune, boli autoimune ale articulațiilor și intestinelor. Pacienții cu diverticulită intestinală ar trebui să renunțe la legumă, altfel boala s-ar putea agrava. Vinetele ar trebui […]
Odată cu venirea verii și creșterea temperaturilor, utilizarea aerului condiționat devine esențială pentru șoferi. Lăsarea aerului condiționat pornit, atunci când opriți mașina poate avea multe consecințe negative. Este crucial să țineți cont de următoarele recomandări pentru a proteja și a minimiza impactul căldurii extreme asupra mașinilor. Parcarea la umbră ori […]
Pliculețul de ceai folosit poate avea și alte utilizări surprinzătoare. Pe lângă beneficiile reale pentru sănătatea noastră, ceaiul verde are și calități de detergent. Petele care apar în vasul de toaletă vor dispărea dacă pui unul sau două pliculețe de ceai verde. Ceaiul verde este un remediu și în bucătărie. […]
Peștele este o sursă valoroasă de proteine, acizi grași Omega-3, vitamine și minerale, iar conservele cu pește oferă o alternativă convenabilă la peștele proaspăt. O conservă mâncată cu tot cu oase acoperă necesarul zilnic de calciu pentru un adult. Iar varianta în sos tomat favorizează și absorția fierului. Contaminarea alimentelor […]
Temperaturile ridicate îți pot afecta capacitatea de a te odihni în timpul nopții. E posibil ca somnul tău din timpul nopții să fie afectat nu de căldură ci alte probleme de sănătate. E bine să verifici dacă: adormi greu și te trezești de mai multe ori pe noapte; în ultima […]
Pâinea este un aliment de bază. Produsă prin coacerea aluatului obținut din făină amestecată cu apă și drojdie, acest aliment consumat în exces. poate deveni cel mai mare dușman al siluetei. Un substitut al pâinii poate fi porumbul. Pachetele de discuri de porumb au 25 g și 95 cal, adică […]
Cu un gust acrișor și foarte suculente, vișinele sunt fructe bogate în antioxidanți și nutrienți importanți pentru organism. Vișinul se dezvoltă bine în climatele mai reci și umede, preferă solul bogat, bine drenat, iar fructele sunt cărnoase, zemoase și ușor acrișoare. Vișinele au o aromă intensă și pot fi consumate […]
Eliminarea alcoolului din sânge depinde de vârsta persoanei, de alimentele consumate şi de momentul zilei. Alcoolul poate fi detectat în aerul expirat pentru o perioadă de circa 24 h, în salivă pentru o perioadă de 48 h, iar în păr chiar până la 90 de zile. În principiu, viteza de […]