Tag: greutate

MORE

Beneficiile cireșelor pentru sănătate

Cireșele sunt printre fructele preferate de vară. Beneficiile cireșelor pentru organism sunt multiple: Cireșele conțin melatonină, cunoscută și sub numele de „hormonul somnului”. Dacă vrei să slăbești câteva kilograme, cireșele sunt sărace în calorii, bogate în vitamine, stimulează metabolismul și au un conținut ridicat de apă care elimină toxinele din […]

SĂNĂTATE

Cât trebuie să cîntărești la înălțimea ta

Greutatea corporală preocupă tot mai multe persoane în contextul în care obezitatea a devenit una dintre cele mai mari provocări ale lumii moderne. Greutatea ideală poate fi raportată la înălțime, dar există și alți factori care influențează masa corporală. Pentru o evaluare corectă a riscurilor pentru sănătate asociate greutății corporale, […]

SĂNĂTATE

Câte calorii arzi dacă faci 10.000 de pași

Nu există o formulă precisă, de genul “X pași = Y calorii arse”, întrucât există câteva variabile care trebuie luate în calcul. Numărul caloriilor arse depinde de: cât de mult mergi (factor care depinde de la o persoană la alta); cât de repede mergi; tipul de teren pe care mergi; […]

SĂNĂTATE

Efectele abstinenței alcoolice asupra organismului

Abstinența alcoolică pentru 31 de zile vă poate îmbunătăți sănătatea, precum și schimbarea majoră care se produce la doar o oră de la renunțarea la alcool. Renunțarea la alcool pentru o lună îți poate transforma starea de sănătate, cu condiția ca apoi să bei moderat, să nu faci excese. Pe […]

LIFESTYLE

Câte kilograme ar trebui să ai

Greutatea corporală rămâne una dintre cele mai mari probleme ale oamenilor. Fie își doresc să slăbească, fie să se mențină în formă sau fie să aibă mai multă masă musculară, greutatea va fi mereu o problemă. O greutate normală ne protejează organismul de multe boli și ne ajută să ne […]