Tag: sedentar

SĂNĂTATE

Cât trebuie să mergi pe jos zilnic

Ca să scapi de surplusul de greutate trebuie să arzi mai multe calorii decât consumi. E posibil ca unele persoane să atingă deficitul caloric cu mai puțin de 10.000 de pași pe zi, iar altele să aibă nevoie de peste 10.000 de pași pe zi. Mersul pe jos contribuie la […]