Somnul este esențial pentru sănătate, însă stresul, programul încărcat și obiceiurile nesănătoase îi determină pe mulți oameni să se odihnească prea puțin. Persoanele care dorm mai puțin de cinci ore pe noapte pot avea un risc crescut pentru anumite boli. Totuși, această durată nu este suficientă pentru majoritatea adulților, care […]
