Nu există o formulă precisă, de genul “X pași = Y calorii arse”, întrucât există câteva variabile care trebuie luate în calcul. Numărul caloriilor arse depinde de: cât de mult mergi (factor care depinde de la o persoană la alta); cât de repede mergi; tipul de teren pe care mergi; […]
Puțini oameni știu cum s-a ajuns la obiectivul universal al celor 10.000 de pași zilnic pentru a te menține sănătos. Acesta a fost stabilit în 1964 de dr Yoshiro Hatano, un profesor japonez care a inventat primul pedometru și care a dedus că oamenii trebuie să facă între 4.000 și […]