Peștele este considerat unul dintre cele mai sănătoase alimente, fiind o sursă importantă de proteine, vitamine și acizi grași Omega-3. Nutriționiștii recomandă consumul a cel puțin două porții pe săptămână, pentru susținerea sănătății inimii și a creierului. Totuși, nu toate speciile au aceleași beneficii, iar unele pot ascunde riscuri dacă […]
