Cireșele sunt printre fructele preferate de vară. Beneficiile cireșelor pentru organism sunt multiple:

• Cireșele conțin melatonină, cunoscută și sub numele de „hormonul somnului”.

• Dacă vrei să slăbești câteva kilograme, cireșele sunt sărace în calorii, bogate în vitamine, stimulează metabolismul și au un conținut ridicat de apă care elimină toxinele din organism.

• Cireșele echilibrează cantitatea de potasiu și sodiu care ajută la menținerea nivelului tensiunii arteriale.

• Antioxidanții din cireșe (antociani) reduc nivelul de colesterol rău care provoacă inflamații.

• Poți face o mască de casă cu cireșe. Pune niște cireșe fără sâmburi într-un blender, adaugă pudră de turmeric și miere. Bate ingredientele pentru câteva secunde și întinde amestecul pe față. Lasă masca să acționeze 20 de minute, apoi clătește cu multă apă.

• Cireșele sunt o sursă de energie și consumul lor la micul dejun îți va oferi impulsul de care ai nevoie pentru a face față cerințelor zilei.

• Cireșele pot fi de ajutor în echilibrarea nivelului de pH prin neutralizarea acestuia și prevenirea problemelor de stomac, cum ar fi aciditatea sau indigestia.