Să scapi de kilogramele în plus poate deveni un obiectiv mai dificil de atins. Pierderea în greutate depinde de metabolismul fiecărei persoane și de numărul de kilograme dorit.

Factori care încetinesc procesul de slăbire:

• alimentația dezechilibrată, consumul de fast-food și lipsa somnului pot îngreuna procesul de slăbire;
• numărul de calorii pe care le consumi în fiecare zi;
• ritmul cu care organismul arde caloriile(metabolism) poate afecta viteza cu care poți slăbi;
• dietele drastice încetinesc metabolismul;
• lipsa somnului afectează sănătatea hormonală și masa musculară;
• dezechilibrele hormonale afectează viteza cu care poți pierde în greutate.

Atunci când slăbești prea repede sau simți somnolență pe tot parcursul zilei, poate însemna că începe să-ți fie afectat țesutul muscular.