Să scapi de kilogramele în plus poate deveni un obiectiv mai dificil de atins. Pierderea în greutate depinde de metabolismul fiecărei persoane și de numărul de kilograme dorit. Factori care încetinesc procesul de slăbire: alimentația dezechilibrată, consumul de fast-food și lipsa somnului pot îngreuna procesul de slăbire; numărul de calorii […]
Ceaiul de tei încântă simțurile și oferă numeroase avantaje pentru sănătate: reducerea stresului și anxietății. ceaiul de tei conține antioxidanți, precum vitamina C și quercetina, care ajută la întărirea sistemului imunitar și la protejarea organismului împotriva infecțiilor. consumul regulat poate contribui la reducerea inflamațiilor în corp. poate oferi alinare în […]
Recomandarea de a consuma 2 litri de lichide se referă nu doar la apă, ci și la lichidele din alimente sau din alte băuturi. Aceasta ia în calcul necesarul de apă în funcție de numărul de calorii consumate. Un factor important de care trebuie să ținem cont pentru o hidratare […]
Mersul pe jos în ritm alert solicită mai mult sistemul cardiovascular și aduce mai multe beneficii decât o plimbare la pas lejer. Cea mai bună viteză de mers este de cel puțin 5 km/h. Aceleași beneficii pentru sănătate le poți obține și dacă mergi mai încet – cu doar 3 […]
Apa de izvor provine din izvoare montane sau izvoare subterane, este pură, dar și proaspătă. Apa de izvor este mai bună decât apa de masă plată. Acest tip de apă conține săruri minerale. Totodată, izvoarele din care este extrasă sunt protejate. Ca urmare, este lipsită de tratamente chimice așa cum […]
Vinetele în mod regulat nu ar trebui să fie consumate de persoanele cu probleme autoimune, mai ales atunci când acestea se exacerbează. Acestea sunt tiroidite autoimune, boli autoimune ale articulațiilor și intestinelor. Pacienții cu diverticulită intestinală ar trebui să renunțe la legumă, altfel boala s-ar putea agrava. Vinetele ar trebui […]
Odată cu venirea verii și creșterea temperaturilor, utilizarea aerului condiționat devine esențială pentru șoferi. Lăsarea aerului condiționat pornit, atunci când opriți mașina poate avea multe consecințe negative. Este crucial să țineți cont de următoarele recomandări pentru a proteja și a minimiza impactul căldurii extreme asupra mașinilor. Parcarea la umbră ori […]
Pliculețul de ceai folosit poate avea și alte utilizări surprinzătoare. Pe lângă beneficiile reale pentru sănătatea noastră, ceaiul verde are și calități de detergent. Petele care apar în vasul de toaletă vor dispărea dacă pui unul sau două pliculețe de ceai verde. Ceaiul verde este un remediu și în bucătărie. […]
Peștele este o sursă valoroasă de proteine, acizi grași Omega-3, vitamine și minerale, iar conservele cu pește oferă o alternativă convenabilă la peștele proaspăt. O conservă mâncată cu tot cu oase acoperă necesarul zilnic de calciu pentru un adult. Iar varianta în sos tomat favorizează și absorția fierului. Contaminarea alimentelor […]
Temperaturile ridicate îți pot afecta capacitatea de a te odihni în timpul nopții. E posibil ca somnul tău din timpul nopții să fie afectat nu de căldură ci alte probleme de sănătate. E bine să verifici dacă: adormi greu și te trezești de mai multe ori pe noapte; în ultima […]