Pâinea este un aliment de bază. Produsă prin coacerea aluatului obținut din făină amestecată cu apă și drojdie, acest aliment consumat în exces. poate deveni cel mai mare dușman al siluetei. Un substitut al pâinii poate fi porumbul. Pachetele de discuri de porumb au 25 g și 95 cal, adică […]
Cu un gust acrișor și foarte suculente, vișinele sunt fructe bogate în antioxidanți și nutrienți importanți pentru organism. Vișinul se dezvoltă bine în climatele mai reci și umede, preferă solul bogat, bine drenat, iar fructele sunt cărnoase, zemoase și ușor acrișoare. Vișinele au o aromă intensă și pot fi consumate […]
Eliminarea alcoolului din sânge depinde de vârsta persoanei, de alimentele consumate şi de momentul zilei. Alcoolul poate fi detectat în aerul expirat pentru o perioadă de circa 24 h, în salivă pentru o perioadă de 48 h, iar în păr chiar până la 90 de zile. În principiu, viteza de […]
Mersul pe jos zilnic are o mulțime de beneficii pentru sănătate. Cât este de adevărat mitul celor ,,1000 de pași”. Cercetări recente au arătat că 8000 de pași zilnic sunt suficienți pentru a ne menține sănătoși și a nu lua în greutate. Cu 8.200 de pași pe zi, ne putem […]
Simptomele cancerului pulmonar variază de la o persoană la alta. Simptomele comune ale cancerului pulmonar includ: disfuncție respiratorie; respirație șuierătoare; tuse persistentă timp de 3 săptămâni; infecții frecvente; tuse care se înrăutățește; dureri în piept și/sau în umăr; tuse cu sânge sau sânge în flegmă; oboseală inexplicabilă sau lipsă de […]
Greutatea corporală preocupă tot mai multe persoane în contextul în care obezitatea a devenit una dintre cele mai mari provocări ale lumii moderne. Greutatea ideală poate fi raportată la înălțime, dar există și alți factori care influențează masa corporală. Pentru o evaluare corectă a riscurilor pentru sănătate asociate greutății corporale, […]
Este înțelept, pentru un stil de viață sănătos, să consumăm carnea sub formă de friptură cu o cantitate foarte mare de salată, sau cu orez integral, quinoa, murături și chiar un anumit fruct. Unul dintre ponturile oferite de nutriționist se referă la modul de prepare a cărnii: important este ca […]
Concediul medical și modul de plată al acestuia s-au modificat. Angajații din România pot beneficia de concediu medical, dar durata și banii pe care îi primesc diferă în funcție de gravitatea afecțiunilor. În cazul bolilor obișnuite și a rănirilor provocate în timpul liber, concediul se acordă pe o durată de […]
O insomnie temporară sau alte probleme de somn nu necesită neapărat mersul la un cabinet specializat. Există câteva tehnici și recomandări care te pot ajuta să reglezi somnul și singur: Practică sportul. Exercițiile de orice fel, chiar și cele de interior sau yoga ajută foarte mult la reglarea somnului. Așadar, […]
Somnul este esențial atât pentru fizic, cât și pentru psihic. Odihna este necesară pentru a ne menține întreg organismul sănătos. Mulți se întreabă câte ore este necesar să dormi pe noapte. Orice persoană știe că, pentru a odihni atât trupul cât și mintea, sunt necesare opt ore de somn. Cele […]